Диета Дюкан. Часть 2.

savina85 писал(а):

Девчёночки доброго Вам дня!)) Проконсультируйте пожалуйста)) Сегодня 6-ой день Атаки(последний)...кушать вообще не хочеться,утром заставила себя съесть "дюкановские" оладушки с кофе ну и водичка конечно, сейчас тоже кушать не хочется, ну насыпала себе творога с корицей..жую..но без интузиазма)) Сколько нужно кушать??? Я понимаю,что написано...не считая порций и т.д. Напишите ПОЖАЛУЙСТА...ну хоть примерный ориентир, буду благодарна)) Завтра у меня начинается этап "Ч", планирую запечь в духовке печеночные котлеты( с отрубями,яйцом и кук.крахмалом) так вот ..можно ли в первый же день этапа употребить ДОП (крохмал)??? И ещё по поводу прогулок))) У меня двое деток (7лет и 1г8мес), вечером выходим на прогулку...и 1,5часа я не присидая хожу за ним...даже не хожу, слегка бегаю (девочки не когда не думала,что мальчики ТАКИЕ быстрые, у меня малой ни секунды не сидит на месте) это может считаться за 20мин прогулок или нет)))

Юлия привет!
Организм сам подскажет порции, тем более что у нас у девочек все циклично!
Я лично не заморачиваюсь, хочу ем, хочу не ем.
Завтра у тебя должен быть первый БО день, обязательно добавь овощи, режим чередования выбирай для себя сама. Допы можно и нужно, но не переДопывай!!!!
Прогулка и есть прогулка!
Удачи!