Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

Оля... ну ты герой!!! чего у тебя депрессия от моих менюх?

Да я бы с голоду померла!

Iri$k@ писал(а):

Никак не могу понять, глядя на твое меню, почему ты худеешь. лопаешь все вроде.

ФИШКА В ТОМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ - НУЖНО ЕСТЬ!

Iri$k@ писал(а):

Оля, напомни, ты что-то писала про топик "худеем по-французски".

Зайди в темку, почитай первую стр. Этого достаточно.
Считаем калл, я на глазок считаю. Ничего не взвешиваю. Питание должно быть сбалансированное. Белки, жиры и углеводы в нужной пропорции. кушать можно все, в любое время. Я кушаю где-то на 1500 -1600 кал, может и больше
Меню на сегодня
З каша овсяная, 3 кураги, 3 черноса, ложка клетчатки, масло слив. 2пшеничных хлебца, сыр с плесенью.
потом за малой кашу доела пару ложек с сахаром.
О макароны, жареная индейка, огурец
П яблоко
У салат из капусты с льняным маслом, кус индейки, может сыра еще с плесенью съем.
Пару дней как-то дико хотелось жрать, а меню вроде было достаточно сытное. Но все равно доедала лишнее, так как очень хотелось. В итоге отвес в полкило. Так что голодом нельзя себя морить.Нужно кушать и организм будет благодарен.
Еще я гуляю пешком и хожу в бассейн. Не ахти какая нагрузка, но все же.

А ты лечись давай! Выздоравливай!

Iri$k@ писал(а):

Киска мне твоя нравится, ты все правильно пишешь, своя животинка самая красивая.

Такие кошки не могут не нравится. У меня соседи сначала плевались, а теперь с ума сходят, балуют моего кота, он к ним в гости ходит.