Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна писал(а):

,вроде как скотину вперед кормят

это главная ошибка всех владельцев, в природе сначала ест вожак а потом по рангу, и сначала вы едите а потом он, и пусть это знает, с голоду не умрет, а вожака признает, и поаккуратнее с хлебом, не надо ему это, потом чесаться будет, проблемы с кожей, лишние углеводы это, лучше в крупах

полианна писал(а):

Оль как хошь, но страашныый паразит, на вид

Ну не красавец, не пушистик, но для меня он самый красивый!
Так говорят люди, которые со сфинками не общались. Как потрогаешь его, он такой на ощупь приятный, как узнаешь поближе это милое существо, так сразу перестаешь видеть в нем уродца.

полианна писал(а):

молодец отлично, и объемы с 6кг хорошо ушли

спасибо, работаю дальше!

Iren73 писал(а):

А я еще хотела у тебя узнать про него . Помню , как ты восхищалась им. Подрос , однако. Взгляд очень серьезный.

Восхищаюсь до сих пор. Ира, заведи себе такого кота. Хлопот никаких, ничего плохого не делает, ест все. Ласковый до безумия! Единственное, может не все любят спать вместе. Он со мной спит, греет меня.

Хаська-Тайсон писал(а):

какая ты молодец! Вот посмотрю на вас и снова на систему прыгну а то расслабилась совсем

Я не на системе. От системы меня тошнит.

Хаська-Тайсон писал(а):

это правильно, для каждого хозяина свое животное самое лучшее, но суров твой котяра, взгляд просто мурашки по коже.

Ты совершенно права! Свой самый лучший. А взгляд только кажется суровым. Кот на самом деле добрейшей души. Ласковый до неприличия. Ни разу никого не укусил и не оцарапал. Это не смотря на то, что сын ему бедному больки на хвосте давит, а дочка узлом вяжет. Игривый очень. Муж с ним как ребенок играет.
В общем, если кот, то только такой. И главный бонус - отсутствие шерсти.!

Приветы!!
Оля... ну ты герой!!! чего у тебя депрессия от моих менюх? Некогда, а главное, спина болит так, что не до готовки.Все свободное время стараюсь лежать. Не до еды мне.
Никак не могу понять, глядя на твое меню, почему ты худеешь. лопаешь все вроде.
Киска мне твоя нравится, ты все правильно пишешь, своя животинка самая красивая.
Анютка, все не могу привыкнуть, что ты садовод и что это занятие может приносить удовольствие.
Клуся написала мне, у нее такой вояж отпускной... как она еще в июне-то вернется.

Ириш, все в тех же заботах и проблемах, совсем плохо у нас...Не знаю, иногда кажется, что и второе и третье дыхание у меня закончилось. Уже и стадию отчаяния прошла. Сейчас я робот, что-то делаю, а в душе яма, выгорело все.
Ну, держаться нужно.
По сему отчет:
з кофе с мол., пшенка, 3 вафельки
о морской коктейль в мульте, чай с лимоном, салат свежий
у морепродукты опять, кофе
вечером яблоко, если приспичит.
Белкового дня не получилось, но в долгий ящик не откладываю.
Покупала штанишки, разговорилась с продавцом, она похудела на 30 кг по Дюкану. Почитала, нет, не мое.

Оля, напомни, ты что-то писала про топик "худеем по-французски".

Iri$k@ писал(а):

Оля... ну ты герой!!! чего у тебя депрессия от моих менюх?

Да я бы с голоду померла!

Iri$k@ писал(а):

Никак не могу понять, глядя на твое меню, почему ты худеешь. лопаешь все вроде.

ФИШКА В ТОМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ - НУЖНО ЕСТЬ!

Iri$k@ писал(а):

Оля, напомни, ты что-то писала про топик "худеем по-французски".

Зайди в темку, почитай первую стр. Этого достаточно.
Считаем калл, я на глазок считаю. Ничего не взвешиваю. Питание должно быть сбалансированное. Белки, жиры и углеводы в нужной пропорции. кушать можно все, в любое время. Я кушаю где-то на 1500 -1600 кал, может и больше
Меню на сегодня
З каша овсяная, 3 кураги, 3 черноса, ложка клетчатки, масло слив. 2пшеничных хлебца, сыр с плесенью.
потом за малой кашу доела пару ложек с сахаром.
О макароны, жареная индейка, огурец
П яблоко
У салат из капусты с льняным маслом, кус индейки, может сыра еще с плесенью съем.
Пару дней как-то дико хотелось жрать, а меню вроде было достаточно сытное. Но все равно доедала лишнее, так как очень хотелось. В итоге отвес в полкило. Так что голодом нельзя себя морить.Нужно кушать и организм будет благодарен.
Еще я гуляю пешком и хожу в бассейн. Не ахти какая нагрузка, но все же.

А ты лечись давай! Выздоравливай! friends

Iri$k@ писал(а):

Киска мне твоя нравится, ты все правильно пишешь, своя животинка самая красивая.

Такие кошки не могут не нравится. У меня соседи сначала плевались, а теперь с ума сходят, балуют моего кота, он к ним в гости ходит.

Доброе утро!
Олик, спасибо, почитаю обязательно!
Помню этот слоган Малышевой про то, что нужно есть, чтобы худеть. Но никак не найду золотую середину. Можно попрошу тебя один день взвешивать твои порции?Диаметр тарелки помню.
Что касается физ. нагрузок это ооочень важно. Гуляешь, бассейн-великое дело, когда я делала то же самое, вес улетал. Сейчас не имею возможности ни гулять, ни плавать. Все время возле мамы, а дома просто падаю и лежу.
Но ничего, все как-то утрясется, отступать не собираюсь, купила брючки на размер меньше, стоят, как сбитый Боинг, так что отступать некуда.
Слушай, везде пишут, что для похудения 1200 калорий нужно съедать в день. У тебя больше. Скорее всего, обмен у тебя хороший. И вообще ты большой молодец!

Сегодня:
З кофе со сгущ. молоком
П сыр, чай
О салат, заправленный оливк. маслом, отварная курица или индейка, что успею
п яблоко
у творог, с чем пока не знаю.

Хорошего дня всем!!

Iri$k@ писал(а):

Можно попрошу тебя один день взвешивать твои порции?

у меня весов нет, к сожалению.Я на глазок.

Iri$k@ писал(а):

Слушай, везде пишут, что для похудения 1200 калорий нужно съедать в день. У тебя больше. Скорее всего, обмен у тебя хороший. И вообще ты большой молодец!

1200 это минимум, который нужен для человека в полном покое. Высчитай свою норму на калоризаторе. http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Там все расписано популярно. Я как-то читала отзывы, то девченка там худела на 1200, вес стоял. А как перешла на 1500 - пошел. В итоге 10 кг.
Отдельно спасибо за молодец! Smile

А я сейчас в Стокгольме, ем как попало. Единственное, привезла с собой пачку овсянки. По утрам буду варить Smile

это я на пароме

Всех обнимаю и люблю!!!
Всех с праздниками прошедшими и наступающими!

Девчата привет!

Iri$k@ писал(а):

Ириш, все в тех же заботах и проблемах, совсем плохо у нас...Не знаю, иногда кажется, что и второе и третье дыхание у меня закончилось. Уже и стадию отчаяния прошла. Сейчас я робот, что-то делаю, а в душе яма, выгорело все.

Держись Иришек! Это только кажется ,что закончилось - нет, мы сами не знаем на что способны. Ведь Господь даёт ровно столько,сколько мы можем выдержать! Держись дорогая,сил и терпения тебе!!!

Iri$k@ писал(а):

Сейчас не имею возможности ни гулять, ни плавать. Все время возле мамы, а дома просто падаю и лежу.

Да ,Ириш, сейчас тебе ни до этого,как никто другой я тебя понимаю -сам такой. Всё будет хорошо! Надо надеяться всегда на лучшее и рук не опускать! Веры не теряй!

Я с вами на системе,всё по системному! Скинула получается ещё 2 кг,после того ,как к вам заходила.

Девочки!!! girl_in_love

С ПРАЗДНИКАМИ!!! С 1 мая!! и заранее с 9 мая!!!

Хаська-Тайсон, Ленчик!!! спасисбо за фото и настроение!!!!
Iri$k@, Иришкин!!! Держись сил тебе моя хорошая буду писать...

Iri$k@ писал(а):

Клуся, куда в отпуск?Какой-то он у тебя частый!

полианна писал(а):

и вправду частый

Вы прям как наш друг: "Вы куда в какой же отпуск? Вы недавно же ездили по всем?" girl_haha

( а это было в прошлом июле...
Дак девочки отпуск у мужа 44 дня, у меня 50...с плюсом за ненормированные... Взяли весь, а в прошлые разы разбивали... Если работу придется мне менять смысл опять без отпуска.. Проходили это уже.. знаем...
Так что.... Yahoo!

Маршрут: Тобольск- Тюмень- Киров-Самара-Москва ( это все в течении мая)- Черногория Будва ( 14 дней)- Москва- иииии домой....

Оля-ля-ля писал(а):

Да я стараюсь. За месяц ушло 6кг

Оля!!!

Умница!! Так держать!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Да все нормуль у нас уже. Едем в Швецию на пару дней.

Крутышки!!!

Оля-ля-ля писал(а):

А я сейчас в Стокгольме, ем как попало.

Красотка!!! good2

полианна писал(а):

есчо, открыли дачный сезон, прибрались, и с ночевкой ездили, дрова тока кончаются , взошла редиска первая, салат, клубника вроде прижилась, лук севок посадила,и так на зелень,

Клааассссс!!!! good2

ВСЕх люблю!!!! Всем пока!!! sharik

У меня мама умерла.

Царствие ей Небесное!
Ириш, держись , за маму молись.

Ирочка, хорошая наша, очень жаль
соболезную
нет слов. миленький держись. ты старалась, делала все что можно. царствие ей Небесное.

Iri$k@ писал(а):

У меня мама умерла.

Иришенька,милая крепись,родная! Соболезную. У меня нет слов,чтоб утешить тебя родная. Пусть земелька ей будет пухом.Скорблю вместе с тобой.

Iri$k@ писал(а):

У меня мама умерла.

Девочки, здравствуйте.
Я житель подкустовный, давно дошла до намеченного веса. На страничку заглядываю, заочно знаю почти всех.

Ирочка, соболезную! Царствие мамочке Небесное!!!
От всей души желаю терпения и сил. Пусть земля будет мамочке пухом.
Держитесь.

Iri$k@ писал(а):

У меня мама умерла.

Ирочка, прими соболезнования! Крепись, родная! Так тяжело терять родителей!
Мамочке твоей там хорошо, это тебе без нее плохо!Царство ей небесное! Крепись! Скорбим вместе с тобой!

Iri$k@ писал(а):

У меня мама умерла

Ирочка, царствие небесное твоей маме, прими и мои соболезнования. К сожалению уже ничего не исправишь, это надо пережить. Крепись.

Iri$k@ писал(а):

У меня мама умерла.

Ирочка, милая моя, соболезную. Царствие небесное твоей мамочке, пусть земля ей будет пухом. Слов нет, на расстоянии обнимаю тебя, скорблю вместе с тобой. Держись

Ирочка, прими мои соболезнования, держись. Царствие маме Небесное, это нужно пережить.

Спасибо всем кто написал мне, позвонил, я очень-очень ценю ваше сочувствие, девочки. Мне тепло от ваших слов. Я обязана держаться ради отца. Мама не хотела моих слез. Теперь ее пристанище в моем сердце, здесь ее приют.
Пишите мне, я буду ждать.

Ирочка, мои соболезнования! Держись, милая! Пусть земля будет пухом твоей мамочке и Царствие ей небесное!!!!! Теперь она будет ТАМ твоим ангелом-хранителем, а мамочка навсегда будет в твоей душе и твоем сердце!!!!

Ирочка,милая,прими и мои соболезнования.Держись.Царствие небесное твоей мамочке..