Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик я немного пропала всех с праздником 1 мая

jkl_i писал(а):

Здравствуйте

Добро пожаловать

jkl_i писал(а):

З: з/ч без сахара; хлеб, масло сл 100/20, колбаса с/к 30; фруктово ореховая смесь 50

Время? Хватила до обеда ? Голод не настал раньше времени?

jkl_i писал(а):

О: ленивые голубцы 100, салат капуста+помидор+зелень 200, з/ч

Время? Состав и способ готовки голубцов? Салат чемто заправлен? Ну и конечно где еда? ну что такое 100 грамм еды для взрослого человека? Салат это не еда а вода, сытости он не даёт от него проголодаешся только быстро? Нужно кушать нормально, чтоб накушатся а не умирать с голода до следу щего приёма

jkl_i писал(а):

У: чернослив 50 Активия кефирная 3% 250

Время? 50 грамм чернослива это сколько? Нам можно 4-6 штучик всего, и кефирную активию нужно заменить на творог в таком же объёме, так как он считается едой в выбраном тобой вареанте

Лёля17 писал(а):

1 цель - 99 кг (достигнута!)

Поздравляю у мужа тоже отличный результат молодцы какие вы с новой авочко вас