Живем и худеем по системе «Минус 60»

[quote="Svetlyachok"]А у меня за два дня+600гр. Вот ,что значат неполноценные ужины: один вечер- одно яблоко,другой вечер -стакан кефира. Просто некогда было поужинать. А организм сразу затрясся-вдруг кормить перестанут и на тебе -ПРИВЕС!!!


Меня интересует, неужели от стаканчика кефира 1% может быть привес? Дело в том, что я раньше страдала запорами, а во время беременности стало еще хуже. Я начала пить кефир каждый день на ночь, стакан. Все более менее нормализовалось.
Я смотрела передачу Кати. где она говорила, что вечером ничего нельзя, т.к. если мы выпьем кефирчик илисъедим яблочко, мы обязательно съедим что-то еще. Так и до срыва недалеко.
А если хватает силы воли ничего не есть больше, может можно стакан кефира?