Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Svetlyachok
Светлана, простите меня тормоза Так всё-таки если потушить, например свинину с яблоком, то само мяско (с замечательным яблочным ароматом ) можно съесть самой, а яблоки (двойную порцию) отдать мужу? Я комментарии к рецептам в книжке прочитала, но мне показалось как-то размыто там сказано... Вот и уточняю у старших подруг
И как насчёт рыбы или морепродуктов? По идее их ведь тоже только самостоятельно можно, а есть рецепты типа "Тушёная рыба с овощами" Чтой-то я путаться начала