и ещё. Медитация - это не "я ничего не вижу, не слышу, и т.д." Это - быть здесь и сейчас. Жить сегодня, не нагнетать обстановку - а что же будет завтра? или - а вчера надо было вот так-то и так-то. Нет никакого завтра и вчера. А есть сегодня и сейчас, и именно в эту минуту мы многое можем - и дело сделать, и доброе слово сказать, и убить этим словом.
