Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

miss_mmdemsi писал(а):

Понятно, что ты хочешь прийти в форму, но не забывай про гормональный фон, когда перестаешь кормить, тогда и с установлением гормонов вес будет уходить (при условии, что нет гормонозависимых заболеваний) при правильном питании.

оно конечно да! но и год с лишними 13 кг тоже ходить не очень хочется..тем более что скоро лето... поэтому я может быть не очень строго, но стараюсь придерживаться системы, что бы не разползтись совсем и даже похудеть немного..главное, не в ущерб сыну и себе.

Natasssha писал(а):

Оксана, и не старайся есть совсем обезжиренную молочку, ничего в ней хорошего нет. Покупай 4-5%

я только творог такой ем..другой не лезет почему-то
а все остальное(йогурты,ряженку,молоко и т.д.) стараюсь 3 -5 % брать