Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

AlisaS
Алиса (правильно????), добро пожаловать в нашу дружную компанию
стевию в обед нельзя

по составу (кроме стевии) у тебя все правильно, но по равнонасыщаемости очень большой перекос.
На завтрак у тебя тарелка каши (сколько примерно грамм???) и 5 !!!!! бутербродов, обед тоже приличный, а на ужин всего 90 гр. еды. Чтобы уравновесить твои три приема пищи ты должна на ужин съесть не менее 300-350 гречки