Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катёна-Я писал(а):

Привет, я тоже кормящая и тоже на системе, я все перекусы, стала заменять стаканом воды!!! сначала не помогало, но уже на 3 день не стала чувствовать голода, а чувствовала только жажду))))

а на качество-количество молока это не повлияло?




менюшка на сегодня:

9.00 - чай со сгущенкой, два бутерброда с мягким сыром "Камак", пять печенюшек.

12.00 - 150 гр запеченой трески, 250 гр овощей на пару(стручковая фасоль, морковь, брокколи) чай с молоком.

18.00 - 250 гр риса с овощами, 150 отварной цветной капусты, чай с молоком

на случай внезапного голода после кормления подготовлены: 2 яблока зеленых, 1 чищенная морковка сырая, стаканчик 2% йогурта без добавок(120 гр)


проверяйте