Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ты кормишь?

Да, я кормлю.

спасибо за проверку!!! Сегодня на ужин буду больше гречки чтобы уровновесить завтрак. С завтрашнего дня буду уменьшать завтрак.


Моё мeню на завтра:

З: (7:30) Каша пшоная 90г. на воде и 3 сл. молока и 1 ст. мёда. 1 бутерброд с маслом и сыром, 1 бутерброд с маслом и колбаской. Кофе с молоком.

О: (14:00) Куриные ляшки 2 шт. тушоные с томатной пастой, луком и морковью. Гречка 120г. салат из помидоров с йгуртом 1,5%. Десерт: нарезаная клубника с яблоком и йгуртом 1,5%

У: (17:00) 200г. гречки с томатным соусом (вода и томатная паста)