Я так думаю, что если вы решили черпать Б 12 из растительных источников, то перед этим нужно обязательно хорошо почистить кишечник. Чтобы растительный Б12 хорошо усваивался чистым кишечником. Голодание по Огонян, на мой взгляд самое то. Гемоглобин мой сейчас 119. Когда было 3 месяца Беременнности 125.