Диета на кашах

Морковка писал(а):

Основа питания - кру¬пы: гречка, пшено, пшени¬ца, рис, зелень петрушки, редис, все виды редьки.

А про перловку забыли? Как раз её-то и рекомендуют людям с избыточным весом наряду с гречкой. Пшено и рис ограничивается, причём последний лучше всего применять нешлифованный.

Морковка писал(а):

Исключаются - кофе, сладости, пиво, крепкий ал¬коголь (допустимо сухое ви¬но), черный чай, томаты, картофель, сладкий перец, баклажаны, выпечка, мед, сахар.

Интересно - кофе исключается, а сухое вино допустимо? Кстати, как раз кофе способствует в какой-то мере снижению веса, если его, конечно, пить без сахара и сливок или молока.
Непонятно, почему исключаются томаты, сладкий перец и баклажаны - это же кладезь витаминов и ценнейших микроэлементов!

Морковка писал(а):

26-28-й день - кукуруза, оливки, креветки

Как раз-то кукуруза и креветки не рекомендуются эндокринологами и диетологами людям с избыточным весом.

Морковка писал(а):

Диета рассчитана на 35 дней.

Морковка писал(а):

Потеря веса - 8-10 кг за курс.

Слишком стремительная потеря веса - тоже не есть хорошо, обычно это ненадолго. Потерянные килограммы запросто могут вернуться, да ещё и "пленных" с собой привести))). Снижение веса должно происходить очень постепенно, не более 4-5кг в месяц. Тогда и результат будет более стойкий.
Очень несбалансированная диета. Хронический дефицит белка и важных микроэлементов при подобном рационе обеспечен. Лучше взять в привычку постоянно придерживаться здорового питания с гораздо большим разнообразием продуктов, не исключая так же и каши, чем время от времени устраивать своему организму подобные встряски.