Диета на кашах
Сообщение | Автор | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08 Апр 2009 13:08
|
Доминика
Москва-Deutschland |
|||||||||
Вот такая вот диета. Знакомая сидит на ней по весне уже четвёртый год. Придерживается не фанатично, то есть первый голодный день не соблюдает и вместо чайной ложки добавок кладёт и две. Ей 52 года (а дашь не больше 40-45). Говорит, хорошо очищает организм и все килограммы, "прилипшие" за год уходят. Минус семь кило. Что думаете???
Ешьте кашу - станете краше Диета рассчитана на 35 дней. Основа питания - кру¬пы: гречка, пшено, пшени¬ца, рис, зелень петрушки, редис, все виды редьки. Исключаются - кофе, сладости, пиво, крепкий ал¬коголь (допустимо сухое ви¬но), черный чай, томаты, картофель, сладкий перец, баклажаны, выпечка, мед, сахар. Не можете жить без сладкого? Побалуйте себя сухофруктами в небольших количествах. С утра нато¬щак нужно выпивать стакан горячей кипяченой воды, в течение дня пить по жела¬нию. Количество и размер порций не ограничиваются, есть можно, когда проголо¬даетесь. Каши варятся на воде, выбор крупы - за вами. Со¬лить следует уже приготов¬ленную кашу. В качестве приправ могут быть исполь¬зованы кунжутные или тык¬венные семечки, арахис или другие орехи в неболь¬ших количествах. 1-й день - водный. В тече¬ние дня употребляется ми¬неральная вода или зеле¬ный чай в любом количест¬ве. 2-4-й день - каши, при¬правленные 1 чайной лож¬кой растительного масла и кунжутными или тыквенны¬ми семечками. Начиная с пятого дня, каждые три дня добавляем один продукт - в тушеном, измельченном виде (1 чай¬ная ложка). 5- 7 день - обжаренный лук 8—10-й день - морковь, или яблоко, или изюм 11-13-й день - кабачки 14-16-й день – тыква 17-19-й день – яйцо 20-22-й день – грибы 23-25-й день - цветная ка¬пуста, брокколи 26-28-й день - кукуруза, оливки, креветки 29-31-й день - капуста бе¬локочанная, зеленый горо¬шек 32-34-й день - рыба (трес¬ка, скумбрия) 35-й день - мясо курицы, индейки, постная баранина, телятина. Потеря веса - 8-10 кг за курс. По желанию диету можно повторить. |
||||||||||
08 Апр 2009 13:42
|
Люси
Порт пяти морей |
|||||||||
А про перловку забыли? Как раз её-то и рекомендуют людям с избыточным весом наряду с гречкой. Пшено и рис ограничивается, причём последний лучше всего применять нешлифованный.
Интересно - кофе исключается, а сухое вино допустимо? Кстати, как раз кофе способствует в какой-то мере снижению веса, если его, конечно, пить без сахара и сливок или молока. Непонятно, почему исключаются томаты, сладкий перец и баклажаны - это же кладезь витаминов и ценнейших микроэлементов!
Как раз-то кукуруза и креветки не рекомендуются эндокринологами и диетологами людям с избыточным весом.
Слишком стремительная потеря веса - тоже не есть хорошо, обычно это ненадолго. Потерянные килограммы запросто могут вернуться, да ещё и "пленных" с собой привести))). Снижение веса должно происходить очень постепенно, не более 4-5кг в месяц. Тогда и результат будет более стойкий. Очень несбалансированная диета. Хронический дефицит белка и важных микроэлементов при подобном рационе обеспечен. Лучше взять в привычку постоянно придерживаться здорового питания с гораздо большим разнообразием продуктов, не исключая так же и каши, чем время от времени устраивать своему организму подобные встряски. |
||||||||||
08 Апр 2009 14:06
|
Доминика
Москва-Deutschland |
|||||||||
Люси
Спасибо! Разложила "по косточкам" ![]() Мне 35 дней не под силу. Думала, может это русский вариант - каши всё-таки. Для русского человека. Буду думать, а то "почистишься" ![]() |
||||||||||
08 Апр 2009 14:47
|
Люси
Порт пяти морей |
|||||||||
Валечка, не за что! Каши, конечно, надо есть обязательно, но не делать их основой всего питания.
Здоровый организм при условии правильного питания, разумеется, очень хорошо самоочищается, поэтому необходимости в каких-либо специальных очистках нет. Единственное, что пойдёт на пользу, так это разгрузочные дни раз в 7 - 10 дней, да и то полностью голодать не обязательно. Зайди в мою темку Корректирующее питание http://forum.say7.info/topic7116.html Может, что-либо тебе и пригодится. Для меня это теперь - образ жизни, а вес, если считать от начала июля прошлого года снизился на 21,5кг. |
||||||||||
08 Апр 2009 14:57
|
Mashali
39 лет Україна |
|||||||||
На такой диете построена книга Лиссы Муссы "из тушки в фигурку млм 1000 способов не препятствовать стройности"
|
||||||||||
03 Дек 2012 2:12
|
Термит
40 лет Московская область |
|||||||||
Девчоки, сидела на этой диете. Похудела за 25 дней на 8 кг, но в течении полугода вес снижался . В итоге похудела на 14 кг. И что мне понравилось, за 5 лет вес не набрала. Диета суперррр...
|