Диета 90 дней раздельного питания

Милые девушки, спасибо за теплый приём!

WW - это Весонаблюдатели, а HCG это диета доктора Симеонса по которой можно в день есть не более 500-800 ккал, а голод глушится гомеопатическими препаратами (Хориони́ческий гонадотропи́н (ХГ, ХГЧ) — гормон, выделяемый плацентой во время беременности). Но повторюсь гормон в виде гомеопатических препаратов. Накупила большую кучу в разных разведениях, так советовали в книге, но я выдержала дня 4 , уже точно не помню. Весь день и ночь думала только о еде, так хотелось есть. Гомеопатия мне не помогла вовсе, хотя я её очень уважаю. Зато обмен веществ так нарушился, что я почти год не могла снизить вес никакими диетами. Вообщем, самая худшая диета на свете, хотя у неё много поклонников.

irina-s писал(а):

Юля, можно спросить, сколько тебе лет и какой у тебя вес и рост? Юль и еще, у меня нет книги, напиши немного про нее. Что тебе больше всего в ней нравится, есть ли там хорошие рецепты, может поделишся парочкой.

Книгу на русском можно скачать в интернете, у меня на немецком, купила здесь http://www.die-90-tage-diaet.de/index.cfm?
Рецепты вроде неплохие, но ничего особенного. Расписан каждый день. Обедать советуют не раньше 12 часов. Есть овощи и фрукты можно каждые 2 часа до обеда. Ужин не позднее 20 часов.
Ещё один важный момент : в белковый день в обед разрешается 1 кусок зернового хлеба грубого помола (Vollkornbrot) и ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивается 300 мл прозрачного бульона ( можно из кубиков), что тоже важно - ПОСЛЕ еды.
НИКОГДА не мешайте между собой разные виды белков. Например мясо и молочные белки, мясо и яйца, яйца и молочные белки.
На ужин съедается тоже самое, что в обед, только без хлеба и бульона и размер порции ровно в половину меньше обеда.
Мне 45 лет. Вес начальный 74,9. Рост 168 см. Хочу похудеть до 64, а там посмотрим.
Попозже еще напишу. Дитятко кушать просит