Диета 90 дней раздельного питания

Всем приветик))))))))
Выходим из подполья)))))))))))

irina-s писал(а):

Таааак девулечки, 9 Мая уже прошло. Надеюсь, кто нибудь составит мне компанию, завтра белковый день.

Да ,я тоже настраивалась сегодня .Завтра планировала,надеюсь ,что не сорвусь.

*Виктория писал(а):

Да ,я тоже настраивалась сегодня .Завтра планировала,надеюсь ,что не сорвусь.

Вика, привет! УРА!!!
Как я рада, что ты тоже настраиваешься.
Мы не будем срываться, Викочка!
Будем заранее обдумывать меню, готовить себе вкусняшки и худеть.
У нас в этот раз все получится!!!

Девчульки, привет! Я тоже тута, с вами Так хорошо радовалась вчерась! Было уже73,2...Но теперь все по новой прийдется вчера на юбилее у друга оторвалась, а сегодня мамин день, как без вкусностей стройнеть буду по своему, как и прошлую неделю делала, но приходить поболтать обещаюсь желаю нам всем обрести стройную фигурку как можно легче и радостней

Викона писал(а):

Девчульки, привет!

Ой, Танюша, привет!

Викона писал(а):

Я тоже тута, с вами

УРА!!! В нашем полку прибыло!

Викона писал(а):

теперь все по новой прийдется

Викона писал(а):

стройнеть буду по своему,

Тань, без проблем, главное , чтобы мы худели.

Викона писал(а):

но приходить поболтать обещаюсь

Мы рады, веселее будет.

Викона писал(а):

Было уже73,2...

Уже не плохо было.

Викона писал(а):

желаю нам всем обрести стройную фигурку как можно легче и радостней

Хорошее пожелание, все так и будет!

Завтра сообщу свой новый позорный вес Привет, Ируська напишешь тоже свой стройный вес

Всем привет!
Хочу присоединиться к вам.
У меня сегодня 4-й фруктовый день. За 3 дня ушло 2 кг, правда я не обольщаюсь на этот счет, но это все-таки хорошо мотивирует.
Не пойму как вставить линейку. Может кто подскажет?

девы стройные и пока не очень стройные...как я привет!!! ну чё,взвесилась 75,4 во наелась за два дня не горюем,бум убирать то.чё к нам не принадлежит

Magdusik писал(а):

Всем привет! Хочу присоединиться к вам.

очень хорошо!!! Мы рады,Юлианна!!!

Magdusik писал(а):

У меня сегодня 4-й фруктовый день. За 3 дня ушло 2 кг, правда я не обольщаюсь на этот счет, но это все-таки хорошо мотивирует.

ещё как мотивирует!!! Хотя первые кг как известно вода,всё равно классно! легче и приятней!

Magdusik писал(а):

Не пойму как вставить линейку. Может кто подскажет?

я не знаю девочки точно подскажут!

irina-s писал(а):

Тань, без проблем, главное , чтобы мы худели

канешна!!!

irina-s писал(а):

Хорошее пожелание, все так и будет!

да-да!!!
девочки вес свой напишем? что б приятней потом было

Добрый день!
Итого за 4 дня - 2,3 кг
Я настроена серьезно. Придерживаюсь достаточно строго плана питания из книги.
С утра, конечно не очень комфортно на фруктах, но терпимо. Как только чувствую желание поесть, выпиваю большую чашку горячего чая и вроде легчает. До обеда ем каждые 2 часа фрукты, в основном бананы и апельсины.
Пробовала раньше худеть на WW,но последняя попытка была неудачная. За полгода удалось похудеть лишь на 2 кг.
Потом была HCG - никому не советую, весь обмен веществ испортила и целый день думаешь только о еде.
Следующий был Дюкан - но это не мое, тяжело есть одни белки, здоровье не позволяет.

Наконец мне удалось за 3 месяца сбросить 9 кг по 17 дневной диете доктора Майкла Морено. К сожалению, после поездки на родину набрала снова 5 кг и пошло поехало.... в итоге + 7 кг. Повторные попытки не удались, после 2-х недель срываюсь, куриные грудки уже видеть не могу.
И вот теперь случайно наткнулась на 90 дневную диету. Посмотрим, что получиться.
Пишу,пишу, может это никому вовсе неинтересно....

Девочки, всем привет!

Магдусик писал(а):

Хочу присоединиться к вам

Юлечка (надеюсь так правильно ), очень рада, что ты решила к нам присоединиться!

Магдусик писал(а):

Не пойму как вставить линейку. Может кто подскажет?

Мне тогда тоже девочки помогли, сейчас даже не знаю, смогу ли сама вставить.
Время будет посмотрю.

Викона писал(а):

75,4 во наелась за два дня

Хорошо наелась, как мне это знакомо, ДРУГ.

Викона писал(а):

девочки вес свой напишем? что б приятней потом было

У меня сегодня утром 73,9кг.

Викона писал(а):

бум убирать то.чё к нам не принадлежит

Магдусик писал(а):

Итого за 4 дня - 2,3 кг

Молодчнка, Юлечка! Дальше так!

Магдусик писал(а):

Я настроена серьезно. Придерживаюсь достаточно строго плана питания из книги.

Юль, нам тут как раз не хватало девушки с серьезными намериниями.
Серьезно!
Юля, можно спросить, сколько тебе лет и какой у тебя вес и рост?
Юль и еще, у меня нет книги, напиши немного про нее. Что тебе больше всего в ней нравится, есть ли там хорошие рецепты, может поделишся парочкой.

Магдусик писал(а):

До обеда ем каждые 2 часа фрукты, в основном бананы и апельсины.

А это тоже интересно, это в книге написано, что можно каждых 2 часа фрукты есть?

Магдусик писал(а):

ЩЩ,

Магдусик писал(а):

ХЦГ

Расшифруй пожалуйста. Расшифруй свои буквы, я через транслит пишу, поэтому...

Магдусик писал(а):

Пишу,пишу, может это никому вовсе неинтересно....

Юлечка, пиши, нам все интересно.
Вика, как у тебя дела?
Девочки, хорошего всем настроя, меня не теряйте , загляну только завтра.

Милые девушки, спасибо за теплый приём!

WW - это Весонаблюдатели, а HCG это диета доктора Симеонса по которой можно в день есть не более 500-800 ккал, а голод глушится гомеопатическими препаратами (Хориони́ческий гонадотропи́н (ХГ, ХГЧ) — гормон, выделяемый плацентой во время беременности). Но повторюсь гормон в виде гомеопатических препаратов. Накупила большую кучу в разных разведениях, так советовали в книге, но я выдержала дня 4 , уже точно не помню. Весь день и ночь думала только о еде, так хотелось есть. Гомеопатия мне не помогла вовсе, хотя я её очень уважаю. Зато обмен веществ так нарушился, что я почти год не могла снизить вес никакими диетами. Вообщем, самая худшая диета на свете, хотя у неё много поклонников.

irina-s писал(а):

Юля, можно спросить, сколько тебе лет и какой у тебя вес и рост? Юль и еще, у меня нет книги, напиши немного про нее. Что тебе больше всего в ней нравится, есть ли там хорошие рецепты, может поделишся парочкой.

Книгу на русском можно скачать в интернете, у меня на немецком, купила здесь http://www.die-90-tage-diaet.de/index.cfm?
Рецепты вроде неплохие, но ничего особенного. Расписан каждый день. Обедать советуют не раньше 12 часов. Есть овощи и фрукты можно каждые 2 часа до обеда. Ужин не позднее 20 часов.
Ещё один важный момент : в белковый день в обед разрешается 1 кусок зернового хлеба грубого помола (Vollkornbrot) и ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивается 300 мл прозрачного бульона ( можно из кубиков), что тоже важно - ПОСЛЕ еды.
НИКОГДА не мешайте между собой разные виды белков. Например мясо и молочные белки, мясо и яйца, яйца и молочные белки.
На ужин съедается тоже самое, что в обед, только без хлеба и бульона и размер порции ровно в половину меньше обеда.
Мне 45 лет. Вес начальный 74,9. Рост 168 см. Хочу похудеть до 64, а там посмотрим.
Попозже еще напишу. Дитятко кушать просит

Девочки ,приветик)))))))
Первый день прошёл не очень((((((Утром всё было хорошо,но я очень много по работе ездила и когда пришла домой...........Еда была у меня не готова и я немного лишнего похватала.Но в общем вроде почти готова)))))))
Сегодня вес был утром почти 56.Вечером обычно 57и даже 57.8 в зависимости от того что ела.
Завтра буду есть
з бананы
о картофельно-морковное пюре+салат+бульон
у винегрет

irina-s писал(а):

Как я рада, что ты тоже настраиваешься

Ириша,сколько же можно жрать.

irina-s писал(а):

Будем заранее обдумывать меню

Это обязательно а то точно срываться будем.

irina-s писал(а):

У нас в этот раз все получится!!!

Конечно получится.

Викона писал(а):

Девчульки, привет! Я тоже тута, с вами

Танюша,это замечательно

Викона писал(а):

желаю нам всем обрести стройную фигурку как можно легче и радостней

Так и будет)))))))))

Magdusik писал(а):

Всем привет! Хочу присоединиться к вам.

Приветик,очень рады

Magdusik писал(а):

У меня сегодня 4-й фруктовый день. За 3 дня ушло 2 кг,

Это очень хороший результат Молодец

Magdusik писал(а):

Не пойму как вставить линейку. Может кто подскажет?

Это для начала надо найти.Мы тут все расслабились и убрали линеечки.

Magdusik писал(а):

Итого за 4 дня - 2,3 кг Я настроена серьезно.

Это очень хорошо.

Magdusik писал(а):

До обеда ем каждые 2 часа фрукты, в основном бананы и апельсины.

Вот это я как то упустила((((((А то до обеда иногда так голодно ,что готов слона съесть)))))))Надо мне тоже так попробовать.

Magdusik писал(а):

Пробовала раньше худеть на WW,но последняя попытка была неудачная. За полгода удалось похудеть лишь на 2 кг. Потом была HCG - никому не советую, весь обмен веществ испортила и целый день думаешь только о еде.

Я даже и не слышала про такие диеты

Magdusik писал(а):

Пишу,пишу, может это никому вовсе неинтересно....

Что ты,нам очень интересно.Пиши чем больше тем интересней))))))))))

irina-s писал(а):

Юль, нам тут как раз не хватало девушки с серьезными намериниями

Ой,как не хватало.

Девочки, привет Я без цитат, с планшета карякаю
У меня день прошел не совсем как задумывалось муж планы слегка попутал но зато сегодня такая молодец первый раз по занималась по диску, который куплен месяца два назад понравилось буду стараться хотя бы раза два в неделю
Magdusik
Юля, конечно нам интересно все про диеты и их последствия кстати, про этот гормон недавно вот только читала в инете. Через поиск наткнулась, искала про капли для снижения апетита. Рассказывала доча, что родственница мужа очень хорошо и легко худеет на каких то каплях. Ну вот мне поиск и выдал. Очень мне не понравилось то, что там написано было может это и не одно и тоже, что у тебя
Про наблюдателей веса я хорошо в курсе и даже сама пробовала и книжки две дома есть
Спасибо тебе за информацию, что касается этой конкретной диеты вроде все так, как и описано в начале, я уж не очень то и помню Я питаюсь по своему
*Виктория
Викусь, менюшка вкусная
irina-s
Ириша, не забудь написать завтра как день прошел
Magdusik
Юль, тоже свое меню можешь нам писать мы тут охотно заражаемся вкусными рецептами планы у тебя хорошие насчет веса
Девочки, всем удачи и силы воли и вкусных обедов, ужинов

Девочки, я тоже пишу с планшетника, поэтому без цитат.
Сегодня я отступила от рецепта в книге, уж очень мне захотелось рыбки, но в белковый день разрешается. Рецепт из книги мне не понравился, так как там опять была куриная грудка на обед и ужин.
Поэтому на завтрак ела 2 банана,2 чашки кофе, апельсин через 2 часа, чай.
Обед: ~250 гр.свежей семги или лосося или это красная форель ( Lachs). Так до сих пор не пойму точно, что это за рыба , Пожарила на сковородке без масла, т.к. рыба сама по себе жирная и через некоторое время из нее выделяется много жира, всякие вкусные приправки сверху посыпала, овощной салат с 1 ч.л.тыквенного масла,яблочного уксуса и соевого соуса+1 кусок зернового хлеба+бульон
Ужин - рыба + салат из баночной зеленой фасоли и много чая.
Если кому интересно: берем зеленую стрючковую фасоль, небольшую горстку сушеных вяленых томатов,немного сушеного чабера ( Bohnenkraut ). Томаты мелко режем,добавляем чабер, соевый соус, уксус (бальзамический или яблочный, у кого что есть) и масла растительного (немного ! мы на диете). Даем чуть настояться и размякнуть помидоркам. Добавляем фасоль, перемешиваем. Готово. Можно добавить немного давленного чеснока, кому как нравиться. Рецепт мой, не из книги.
Кстати, по ссылке выше, для тех кто понимает немецкий, можно посмотреть примерное меню на 4 дня.

Магдусик писал(а):

Рецепты вроде неплохие, но ничего особенного. Расписан каждый день.

Юля, я раньше ее хотела купить и не могла найти, а теперь передумала ее покупать.

Магдусик писал(а):

Есть овощи и фрукты можно каждые 2 часа до обеда.

Юль и как там написано по 2 штуки или можно больше. Оооо, до меня сейчас только дошло овощи тоже можно, так это же здорово!
Спасибо тебе огромное за всю информацию.

*Виктория писал(а):

Завтра буду есть

Вкусно. Вика, расскажи про пюре, ты же его без молока будешь варить и сколько моркови и картошки, примерно 50:50?

*Виктория писал(а):

.Еда была у меня не готова и я немного лишнего похватала

Вот, вот и я такая же.

*Виктория писал(а):

Я даже и не слышала про такие диеты

И я не слышала, хотя про первую Таня немного вроде писала.

Викона писал(а):

буду стараться хотя бы раза два в неделю

Давай, спорт никогда не помешает , я тоже сегодня думала, что надо хотя бы пресс немного покачать, а вообще то я не спортсменка.

Викона писал(а):

Ириша, не забудь написать завтра как день прошел

Пишу. День прошел хорошо, чувствую себя как то легче, хотя еще ни грамма не скинула. Что готовить буду еще не знаю, но у меня утром будет время подумать.

Магдусик писал(а):

Мне 45 лет. Вес начальный 74,9. Рост 168 см. Хочу похудеть до 64, а там посмотрим.

Юля, аватарка классная!

Салатик вкусный, наверное. Можно было бы его в нашу темку с рецептами занести, Юль фотку случайно не сделала?
Рыбку тоже эту больше всех люблю и примерно так же готовлю. Девочки ее вроде лососем называют, а правильно ли это не знаю.

Магдусик писал(а):

Кстати, по ссылке выше, для тех кто понимает немецкий, можно посмотреть примерное меню на 4 дня.

Юль, я завтра погляжу,спасибо, пойду спать.

Всем приветик))))))
Вес сегодня 56.3.Это всё моя не дисциплинированность виновата)))))))))
Ну ничего первые дни всегда сложно.

Викона писал(а):

Юль, тоже свое меню можешь нам писать мы тут охотно заражаемся вкусными рецептами

Всегда ,что то новое находим.

Magdusik писал(а):

Если кому интересно:

Нам всегда всё интересно))))))))

irina-s писал(а):

Вика, расскажи про пюре, ты же его без молока будешь варить и сколько моркови и картошки, примерно 50:50?

Без молока.Просто сварила хорошо и размяла.Пропорции 50:50.Сделала вчера вечером а то приду после работы и опять сорвусь.Винегрет уже после обеда сделаю.Не люблю когда он долго стоит.
Сегодня решила сделать себе утром коктейль.Банан ,орешки ,вода,шпинат.Я так больше наедаюсь.Ну и возьму ещё с собой фрукты.

irina-s писал(а):

Салатик вкусный, наверное.

Я думаю точно вкусный

Девочки, всем приветик!
У меня сегодня 73,3кг.
Варить буду суп с щавелем. У меня еще на 1 раз замороженный есть, надо использовать. У нас тут недалеко полянка есть, где щавель растет, надо пойти пособирать и нового заморозить, морожу только немножко , муж не очень его любит, но изредка все равно варю.
Магдусик
Юля, искала сегодня инфо про линеечку, ужас сколько времени потратила.
Я вставлю, когда время будет , сейчас уже некогда, скоро на работу.
В общем на 10 странице, в самом низу и еще есть про линейку со страницы 31 по 33, почитай , надеюсь все получится.

*Виктория писал(а):

Ну ничего первые дни всегда сложно.

Да , Викуль, так и есть , главное сейчас не сдаваться. У нас все получится!

*Виктория писал(а):

Сделала вчера вечером а то приду после работы и опять сорвусь

*Виктория писал(а):

Банан ,орешки ,вода,шпинат.Я так больше наедаюсь.Ну и возьму ещё с собой фрукты.

Вкусный завтрак.

Юля, Таня как ваши делишки?
Всем хорошего дня, до завтра.

Приветик

irina-s писал(а):

Надеюсь, кто нибудь составит мне компанию,

Ирина, ты начинай на нас не смотри. Мы же тебе потом завидовать будем.
Я утром поела кофе с сосиской.
Обед творог+кефир+отруби+банан. Сытно.
Еще семечки пощелкала. Очень люблю.
Ужин не знаю что будет, готовить лень. Наверное стручковую фасоль пожарю.
Почти белковый день.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-738250983.html][/URL]
Хорошо что у нас пополнение в рядах, может и мы расшевелимся.

Девочки привет!
У меня сегодня...... +500 гр. То ли рыбка была жирновата, то ли КД на днях... Вчера был белковый день, но я проснулась сегодня с ужасным чувством голода, даже после фруктового дня такого не было, но я стараюсь терпеть и не срываться.

irina-s писал(а):

Юля, я раньше ее хотела купить и не могла найти, а теперь передумала ее покупать

Там действительно ничего особенного нет.
Я её тоже нашла только на Амазоне, а потом случайно наткнулась на сайт, они же её на Амазоне и продают. Просто сейчас у них есть ещё 2-я книга, как питаться после 90 дней.

irina-s писал(а):

Юля, аватарка классная! Салатик вкусный, наверное. Можно было бы его в нашу темку с рецептами занести, Юль фотку случайно не сделала? Рыбку тоже эту больше всех люблю и примерно так же готовлю. Девочки ее вроде лососем называют, а правильно ли это не знаю.

Спасибо.
Салатик всем моим нравится, даже дочке - маленькой привереде.
Фоток,к сожалению нет, может попозже сделаю. Мне кажется лосось немного суховатая рыба, а эта очень жирная, хотя я её тоже лососем называю.

irina-s писал(а):

Юля, искала сегодня инфо про линеечку, ужас сколько времени потратила. Я вставлю, когда время будет , сейчас уже некогда, скоро на работу. В общем на 10 странице, в самом низу и еще есть про линейку со страницы 31 по 33, почитай , надеюсь все получится.

Спасибо огромное!!!!

Девочки, привет хорошо то как, что темка оживилась у меня немножко минус нарисовался 74,6 утром было. Ну я в принципе понимаю, что за два дня на есть жира два кг с лишним не реально вода просто лишняя сидела.
Magdusik
Юль, рецепт салатика прям мурчит представляю, как вкусно! Надо не забыть записать, а то точно потеряю потом Юля, не переживай насчет плюса, это точно КД приближающиеся ну и вообще женский организм он такой то минус, а то сразу бац! И плюс Я вообще по объемам тоже ориентируюсь весами сильно не доверяю
В Е Р О Н И К А
Вероника, молодец! вкусно кушаешь, хоть и неохота готовить как вес у тебя? Ты еще в отпуске?
Magdusik
Юль, тебе лакс, суховат? А мне вроде наоборот сочненьким кажется. Главное не пережаривать рыбку Я люблю по простому. Соком лимона полить, соль, перец, травки. Жарю на милипиздрическом количестве масла под крышкой совсем недолго Можно так же на пекарской бумаге в сковородке жарить без масла
irina-s
Ириша, молодчина, что с минусом! супчик со щавелем тоже люблю
*Виктория
Викусь, прям завидоваю твоему большому весу за тебя вообще переживать нечего, ты у нас быстросбрасыватель А вот Юля про книжку говорит в которой про то, как потом себя вести, так это нам всем полезно мотыляемся туды-сюды Прям надоело, блин
Ой, хотела же вам чета посоветовать мы с мужей на пару начали заниматься ходьбой, с Лесли Сансон Я уже как то начинала и мне нравилось это самое то, что нам нужно! Я уже часто читала, что для сжигания жира на животе особенно вовсе не нужны отжимания и качания пресса. нужна аэробная нагрузка и вообще длительная двигательная активность. Поэтому ходьба с легкими упражнениями вперемешку, это самое то! Даже так и называется-супер сжигатель жира. Ссылку дать сейчас не могу но если в яндексе набрать в поиск ходьба с лесли санскр, то обязательно найдете ролики! Можно начать с одной мили, а лучше с двух сразу каждая миля по двадцать минут

Решила заглянуть еще разок перед сном....
Вика, прочитала у тебя про винегрет и мне так захотелось его... аж в животе заурчало. Я так его люблю, но уже давно не готовила. Жаль,что теперь только через 4 дня можно приготовить. Надо только свеженькую свеклу купить. В Германии это не так просто, везде продается вареная, в вакуумной упаковке, но я такую не люблю -какая-то она безвкусная, водянистая. Еще люблю туда добавить квашенной капусточки.
Танюш, я тут посмотрела мы с тобой практически в одной весовой категории , а рост у тебя какой?
Ирина, ты пишешь про рецепты по нашей диете, а где это они, куда надо заглянуть? Я еще плохо ориентируюсь в пространстве Кстати, как тебе моя линеечка?

Девочки приветик
Вес у меня не изменился 56,но главное не выше.Вчера ходила на зумбу и была очень огорчена .Лишние килограммы мешают мне двигаться(((((Вы может быть будите смеяться надо мной,но мне эти лишние килограммы очень мешают.Как будто сто то прилипло и не даёт свободно двигаться.
Я сегодня буду гречу.Хотела изначально макароны с томатами,но потом так подумала ,что греча будет лучше.
З Яблоко 2 шт
о Греча+салат+бульон+хлеб
у Греча +салат
Никаких сладостей я не буду и так постоянно срываюсь.Может если очень захочу съем шоколада тёмного.

irina-s писал(а):

Варить буду суп с щавелем

Ой,я такой люблю))))))))

irina-s писал(а):

, искала сегодня инфо про линеечку, ужас сколько времени потратила.

Вот молодец мы же тут уже давно обитаем пока найдёшь ............

irina-s писал(а):

главное сейчас не сдаваться. У нас все получится!

Конечно получится.

irina-s писал(а):

Вкусный завтрак.

И сытный))))))))))До обеда есть не очень сильно хотелось.Правда я в дороге съела банан ещё.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Приветик

Приветик Вероника.Заглядывай к нам почаще.

Magdusik писал(а):

У меня сегодня...... +500 гр.

Не переживай,так бывает.Тем более ,что ты у на с обязательная.Это всё критические дни.

Magdusik писал(а):

Фоток,к сожалению нет, может попозже сделаю.

Если появятся то ты вмести с рецептом в наши рецепты добавь ,что бы не потерять.

Викона писал(а):

у меня немножко минус нарисовался 74,6 утром было.

Ка же здорово

Викона писал(а):

Викусь, прям завидоваю твоему большому весу

Танюша,ты же знаешь стоит запустить и потом вообще тяжко будит.

Викона писал(а):

за тебя вообще переживать нечего, ты у нас быстросбрасыватель

Это только в том случае если настроюсь и не позволяю себе лишнего.

Викона писал(а):

начали заниматься ходьбой, с Лесли Сансон

Это ,что такое?????Я не знаю.

Magdusik писал(а):

Вика, прочитала у тебя про винегрет и мне так захотелось его...

А у меня не получился винегрет((((Свёкла попалась такая плохая ,что есть её было невозможно.На ужин ела салат с пюре.А так хотелось винегрета.Может в следующий раз сделаю.А так мужу на ужин из варёных заготовок оливье сделала.
А самой тоже так хотелось))))))))))
Юлианна,вот ссылка на наши рецепты.
http://forum.say7.info/topic64097.html

Девочки,доброе утро!!!
вес 74,2 легче мне,легче!!!

Magdusik писал(а):

Вика, прочитала у тебя про винегрет и мне так захотелось его..

понимаю тебя! мне чёта тоже захотелось!!!

Magdusik писал(а):

. В Германии это не так просто, везде продается вареная, в вакуумной упаковке, но я такую не люблю -какая-то она безвкусная,

Юлечка,у нас вот без проблемм со свежей есть и в русском и в Эдеке! Но я часто варёную беру,время экономлю я ёё просто бумажным полотенчиком обтираю и туды ,куды надо сую но самосваренная канешна вкусней!

Magdusik писал(а):

Еще люблю туда добавить квашенной капусточки.

всенепременно!!!

Magdusik писал(а):

Танюш, я тут посмотрела мы с тобой практически в одной весовой категории , а рост у тебя какой?

ага! рост 162,недалеко ты от нас с Иринкой А вес у вас вообще одинаковый Я так быстро точно вес скидывать не буду хотя мне прям завидно

Magdusik писал(а):

Ирина, ты пишешь про рецепты по нашей диете, а где это они, куда надо заглянуть? Я еще плохо ориентируюсь в пространстве

http://forum.say7.info/post4144547.html#4144547 тута

Magdusik писал(а):

Кстати, как тебе моя линеечка?

Очень!!! умничка,Юленька!!!

*Виктория писал(а):

Вы может быть будите смеяться надо мной,но мне эти лишние килограммы очень мешают.Как будто сто то прилипло и не даёт свободно двигаться.

ой,Викуся,какой смех я каждый кг чувствую... ничего,с зумбой они тока так ускачут в нужном направлении у тебя!

*Виктория писал(а):

Никаких сладостей я не буду и так постоянно срываюсь.Может если очень захочу съем шоколада тёмного.

меню очень!!!

*Виктория писал(а):

Ой,я такой люблю)))))))

*Виктория писал(а):

Танюша,ты же знаешь стоит запустить и потом вообще тяжко будит.

*Виктория писал(а):

Это только в том случае если настроюсь и не позволяю себе лишнего.

получится!!!

*Виктория писал(а):

Викона писал(а): начали заниматься ходьбой, с Лесли Сансон Это ,что такое?????Я не знаю.

вот тут можно
http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/1
там сбоку потом и две мили и больше!

*Виктория писал(а):

А у меня не получился винегрет((((Свёкла попалась такая плохая ,что есть её было невозможно

*Виктория писал(а):

Юлианна,вот ссылка на наши рецепты.

и я по второму разу дала

Девочки, всем приветик!

Магдусик писал(а):

Решила заглянуть еще разок перед сном....

Ой, а я вчера такая уставшая с работы пришла, что почитала вас, а писать уже сил не было. Зато у меня с завтрешнего дня отпуск.

Магдусик писал(а):

я такую не люблю -какая-то она безвкусная, водянистая.

Я ее тоже не покупаю, совсем она мне не нравится. Даже когда в борщь ее положишь, она какая то деревянная.

Магдусик писал(а):

Кстати, как тебе моя линеечка?

Юлианн, классная линеечка! У тебя сразу получилось ее вставить?

*Виктория писал(а):

.Лишние килограммы мешают мне двигаться(((((Вы может быть будите смеяться надо мной,но мне эти лишние килограммы очень мешают

Вика, я тебя очень даже понимаю.
И ты молодец, что не сдаешься и хочешь свой вес держать, в котором ты себя чувсвуешь "уютно." А то ведь нам не долго надо, чтобы вернуться к тому с чего начали или еще хуже... А мы ведь этого не хотим.

*Виктория писал(а):

Никаких сладостей я не буду и так постоянно срываюсь.Может если очень захочу съем шоколада тёмного.

Вика, мне кажется, может лучше все же маленький кусочек сьесть, как раз для того, чтобы не срываться.

*Виктория писал(а):

Вот молодец мы же тут уже давно обитаем пока найдёшь

это точно, я даже не верила, что смогу найти.
Вика, давай тоже вставлять, а то так как то не интересно.

*Виктория писал(а):

И сытный))))))))))До обеда есть не очень сильно хотелось.Правда я в дороге съела банан ещё.

Викуль, правильный подход! Нам голодными быть нельзя, а то срыв обеспечен.

*Виктория писал(а):

Магдусик писал(а): Фоток,к сожалению нет, может попозже сделаю. Если появятся то ты вмести с рецептом в наши рецепты добавь ,что бы не потерять.

Ага, жалко, если потеряется.

*Виктория писал(а):

А так хотелось винегрета

*Виктория писал(а):

оливье сделала. А самой тоже так хотелось

Бедные, мы бедные...

Кстати, я за тебя, Вика, вчера переживала, чтобы не сорвалась, ты как то не уверенно начала. Но теперь я спокойна! и могу за себя переживать, как бы самой не сорваться. Но пока настроена по боевому.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Ирина, ты начинай на нас не смотри. Мы же тебе потом завидовать будем.

Вероника, насмешила.
Я бы может и начала сама, но ведь вместе намного лучше.
Я очень довольна, что Викуля и Танюша меня поддержали и очень рада, что Юля к нам присоединилась.
И честное слово, мне совсем не нужно , чтобы мне завидовали. Я просто хочу быть на пару кг легче.

Магдусик писал(а):

я стараюсь терпеть и не срываться.

Юля, ты не переживай, такое частенько случается, что вес долго на месте стоит или даже поднимается, конечно жалко, но он обязательно пойдет вниз, только держись.
Как ты сегодня, что есть будешь?

Магдусик писал(а):

сейчас у них есть ещё 2-я книга, как питаться после 90 дней

Она у тебя тоже есть? Юлечка, ты делись с нами всем , что знаешь, ничего страшного, если мы это уже знаем, иногда забывются простые вещи.

Викона писал(а):

у меня немножко минус нарисовался

Танюшка, молодчинка!

Викона писал(а):

понимаю тебя! мне чёта тоже захотелось!!!

А я только недавно делала.

Викона писал(а):

Поэтому ходьба с легкими упражнениями вперемешку, это самое то!

К сожалению ,это не для меня.

Магдусик писал(а):

Мне 45 лет. Вес начальный 74,9. Рост 168 см. Хочу похудеть до 64, а там посмотрим.

Юлия, я тоже представлюсь, ты , наверное про нас тоже ничего не знаешь или почитала нас немного?
Мне 47 лет, рост 160 см. У меня сын 25 и доча 23, живут уже не с нами.
Ксати мы с Таней 40км друг от друга живем, познакомились здесь на сайте, мне Танины рецепты приглянулись. Я у Танюшки уже в гостях один раз была.
Живу 100 км от северного моря. Юль ,а ты где?

Викона писал(а):

есть и в русском и в Эдеке!

Тань ты уже писала как то, что у вас есть свекла в Едеке, а у нас нет ее, только уже вареная. Я только в русском ее могу купить и то она иногда полугнилая, надо еще нарваться, чтобы свежая была.
Я всегда варю побольше и немного замораживаю - удобно.
Последний раз в духовке запекала, у кого то из девочек в рецептах вычитала, вкусно получается.

Викона писал(а):

Я так быстро точно вес скидывать не буду хотя мне прям завидно

Да??? А мне кажется, что ты уже больше нас скинула.


Забыла написать. "Сколько меня мнооооого".