Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Как я и ожидала, на работе кушать сложнее.
з. кофе с мол. 2 конфеты
о. 2 котлеты, салат
в 16-99 захотелось кушать и я ела курогрудь.(брала ссобой)
сейчас уже 7. я не ужинала. Как правильно теперь поужинать????? Творог? Мясо?????

ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!