Я с интересом жду ответа, т.к. у меня таже проблемма! Но в принципе, посмотрев все 8 серий с ее занятиями, я выделила там некоторые упражнения! Но вот на внутреннюю поверхность ничего меня не заинтересовало..растяжка достаточно хорошая, не чуствую там напряжения