Диета Дюкан. Часть 2.

Какие, вы, оказывается болтушки))
Надеюсь, никогда не пропустила) Спасибо за теплый прием!
Ляночка08
Рубиночка
Kefirik

Kefirik писал(а):

не в них счастье) я купила ветчину, но чисто из любопытства. т.к. до диеты ни разу ее не брала и не ела. А сосиски мне кажется любые не полезны.

я просто думала их в виде перекусов использовать) У меня работа разъездная, так что перекусываю чаще в машине, и это было как вариант) Но вроде и без них справляюсь))

Анжуна

Ируня-Руня
Рыжулик

Рыжулик писал(а):

На вкус приятные, а насчет "волшебных" свойств я не знаю, как мы можем это узнать, я их очень в каше люблю и кисель

да у меня что-то столько рекламы этих ягод вылезает, что мол они оооочень способствую похудению, и чуть ли не в 2 раза ускоряют этот процесс))

Mel'nica

Mel'nica писал(а):

без этого добра тоже худеют А сыр обезжиренный можно найти, во всяком случае плавленный легкий Президент везде наверное есть

понятно, что худеют)) Я чуть выше писала, для чего хотела иметь их в "арсенале", ну обойдусь)

anna a

anna a писал(а):

на самом деле, много что можно взять в кафе... например, салат цезарь (просто сухарики не есть), греческий (маслины и фету не есть), конечно, салаты просить надо не заправлять...

*ЕНОТИК*

*ЕНОТИК* писал(а):

Про кафе я беру на гриле, мясо или рыбу, салат овощной прошу не заправлять, сама потом масло добавляю, могу взять лосось слабосоленый с травкой, ну и капучино с обезжиренным молоком А, еще супчик мисо или минестроне

спасибо за идеи)

Shony

Shony писал(а):

А Атаку такую долгую -аж в 7 дней-линейка рассчитала? у меня при весе в 109 кг было всего 6 дней... Про "за 17 дней пока минус 5,3 кг"-это что-то))) да круто-за 2,5 недели столько потерять молодец) А в кафе я мнооооггооо чего заказываю: выбирай места, где есть гриль-меню, можно кучу всего выбрать: форель, карпы, лосось, морепродукты, стейки из курицы, говядины, телятины; овощи-гриль; шашлык говяжий, телячий, куриный. Морепродукты тоже подают частенько. Всегда есть салаты овощные, с телятиной, с курицей. Заправку прошу налить мне строго 1 ч л оливкового масла) даже в макдональдсе есть кола-лайт, кофе и овощной салат с заправкой из оливкового масла Главное, не стеснятся объяснить официанту что ты ешь) Один раз пришла в небольшое кафе, а там вообще ничего нашего не было, ничего я официанту рассказала, что ем... Он сходил к шефу и говорит, что Вам специально приготовят без масоа на сковороде-гриль, мол, выбирайте, что хотите-креветки, лосось, курицу, и салат сделают с заправкой из специй и лимонного сока! и мне действительно приготовили отличный ужин строго по требованиям нашей диеты! Ягоды годжи я раньше часто покупала и ела каждый день. Но сейчас живем в режиме экономии-перешла на клюкву, этого добра у нас хоть отбавляй Ничего не скажу о их полезности, потому что не знаю от счего именно, но мое хдоровье значительно улучшилось-летаю Ширатаки терпеть не могу, обезжиренный сыр можно сварить самой, и все можно заказать в нете!

Атаку мне рассчитали 6 дней, но я увлеклась и решила добавить еще 1)) Я думала, все в начале ДД так быстро теряют, разве нет?)
Огромное спасибо за такой подробный ответ! Есть на примете пара кафе, где меня уже хорошо знают, может пойдут навстречу любимому клиенту)))

Девчат, а кто на круизе еще? Как чередуетесь? 1-1, 2-2, 5-5? Я наверное, ненормальная, но меня и 5-5 пока не сильно напрягает..

Еще хотела спросить- из физнагрузок кто что делает? У меня пока только прогулки с дочкой, на зал меня не хватает, работа и дите съедают всё время.. Плюс запрещены вертикальные нагрузки, из-за оперированного колена, так что даже не знаю уже чем дополнить диету.