Живем и худеем по системе «Минус 60»

Татьяна69 писал(а):

Я сегодня первый день не ем после 18-ти. Тяжело очень

Танечка,я тебе верю! Для меня было очень тяжело не есть после 18 часов т.к.я сова и раньше полуночи не ложилась спать.И все это время бегала на кухню.Лопала все подряд. И первая неделя на системе для меня показалась такой длинной,хотя на пятый день поздно вечером заметила,что не думаю о еде,забыла совсем. Продержись 3-4 дня, а потом будет намного легче.

Мармарина писал(а):

А еще когда мне хочется есть, я начинаю качать пресс, мысли о еде сразу улетучиваются

Наташенька,а ты правильно делаешь. В дыхательной гимнастике ци-гун есть какие-то упражнения дышать надо животом и желудочный сок уходит "не солоно хлебавши" и есть не хочется.

Татьяна69 писал(а):

Леночка, я тоже только о завтраке и думаю

Танечка,я с утра мечтаю сколько всего слопаю утром,а потом не выходит. Вечерний аппетит утром исчезает, но чай или кофе с сахарком никогда еще не был таким вкусным.