Болталка о ЗОЖ - 7

Fat Boy писал(а):

Сухая ?

ээ? ну как сваришь себе, можешь мокруюс варить

Fat Boy писал(а):

Сырое ?

нет, конечно
я тебе кстати, могу меню понедельника кинуть, как раз считала ради интереса, Но там много, ты столько подика и не съешь)))
05:40 - Подъем

06:00 Овсянка__________40/4,6/1,32/28/139
06:00 Кофе черный______

08:20 Яблоки__________400/1,6/1,6/47,2/180,00

10:00 Творог____________250/25,0/0,25/8,75/137,50

12:00 Грудка куриная ____200/43,00/2,60/0,00/198,00
12:00 Салат овощной____200 гр
12:00 Масло растительное_5/00,00/4,995/00,00/44,95

14:10 Миндаль__________25/4,65/14,425/4,05/161,25
14:10 Кофе черный______

16:00 Печень куриная___150/30,6/8,85/2,1/209,85
16:00 Салат овощной____200 гр
16:00 Масло растительное_5/00,00/4,995/00,00/44,95

17:40 Творог____________250/25,00/0,25/8,75/137,50

19:40 Филе минтая_______200/31,80/1,80/0,00/144,00
19:40 Овощи сырые______200 гр

22:00 Творог____________200/36,00/3,60/6,60/202,00
22:00 Кефир 1%_________200/6,00/2,00/8,00/80,00

23:00-23:30 – Отбой