Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, у меня еще вот такой вопрос. если я съем продукт из белого риса, то что иммено мне нельзя будет кушать вследующии недели, белый рис, продукте из белого риса или всё из групы злаки ( гречка, рис коричневый)?