Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Меню на завтра:
9-00. Карась копченый кусочек около 50г, лечо домашнее около 200г,кофе. Печеньки 3 шт
13-00. Рис пропареный, свинина, тушеная с морковкой и луком.(250-300)
17-45. Творог 150, 1/2 огурца, 4 редиски, зелень, все залито айраном.