Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
На свой вес я уже необращаю внимание, одни расстройства .

Моё миню:

З. 7:30 359г. овсяной каши с орешками и грушой, 3 бутерброда с маслом, сыром и колбаской, 1 конфетка, кофе с молоком.

О: 11.00 385г. фаршированые яйца ( лук, фарш, 2 яйца), 120г. гречки. Салат с йогуртом.

У: 16:00 3 ржаных хлебца с творогом 300г, сыром 50г, зелёный лучок (надеюсь его здесь можно?)

Я незнаю, это уровновешаное меню? Как мне зделать лутше если нет?