Диета Дюкан. Часть 2.
Зайчиришка
Ириша
43 года
| мама 2-х сыночков писал(а): |
| девочки, кто спортом занимается, какие там основные принципы в плане не есть за сколько до тренировки и после нее? |
Конечно, всё индивидуально. Но мне тренер назначала есть за 1 час до тренировки, желательно не еть 2 часа после. Ем за 1 час, после 1 часа пью изолятный коктейль.
17 Май 2014 18:29