Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет!
Я была на системе-60 полгода, дошла до цели, и вот уже 5месяцев нарушаю.Вес гуляет в пределах 1кг. Но ,наверно набираю и объёмы ,и вес. Думаю замечательная идея, на лето пятнашки попробовать. Всё равно нарушать буду. ..
У меня вопросик. Там ссылочки не работают на первой страничке ,схемы каждого дняранжевого, красного , зелёного ... Оно всё-таки нагляднее, когда квадратики видишь. Не подскажете ,где схемки можно найти?