Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

7.30 кофе со сгущ,, 1 бутер с сыром, 50 гр каши геркулесовой, 1 печенька
12.00 говядина отварная, салат(помидор, огурец, редиска, 1 ч.л. сметаны)
17.30 творог 200 гр, активиа натур 50 гр.( крахмала нет, состав норм), чай с лимоном, апельсин