Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня напал жор :girl_cray3, обед и ужин по системе, а вот завтрак....

Всем привет!!!
Сегодня:
7.00 - яичница из 2-х яиц, бутер с маслом и сыром
12.30 - Свининка не жирная, лук, морковь, кабачек, соль, томат без сахара, рис пропар., масло растит. по норме - все потушила под крышкой 300гр.
18.00 - творог 230гр. грейпфрут
Вода, чай.

всем привет!!!

Виктория-Савина писал(а):

Сегодня напал жор :girl_cray3, обед и ужин по системе, а вот завтрак....

а в чем криминал то? ))) завтрак у нас что угодно))
Сегодня съела блин вечером. Поминки... не смогла отказать
Завтра:
9-00. Блинчик фаршированный 2 шт, блин простой 1 шт, кофе со сгущенкой
12-30. Гречка 200г, салат из редиса , зелени и белого йогурта (100)
17-30. шашлык куриный. Маринад - лук, зелень, приправы. Лук есть не буду.

Приветики !!!
Всего 7 сообщений пришло. Пошла делать таблицу, может еще кто отдумается?

ну особой работы вы мне не задаете.
видимо решили лето прятаться за деревом на общих фото, не видеть завистливых взглядов "подруг" и коллег!
скажу честно- огорчена таким грандиозным провалом


ну а теперь о героях!

Приветик всем!!!! Новеньким - велком, остальным - отвесиков и оптимизма

Лора-а писал(а):

Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть меня не теряйте захожу редко, сейчас и вообще не смогу, у сына большое мероприятие все в подготовке

Лариса, успехов в подготовке!!!

Тээээкс ,ага, успела я в марафончик, спасибо Анют
да, все заняты - кто чем, может на понедельник сбор циферок перенести

У меня качели так и есть - но уже с минусом...пойти линейку что-ль исправить

хороших всем выходных!!!

Озидея писал(а):

видимо решили лето прятаться за деревом на общих фото

Всем Привет!
Анюта, спасибо за графики!
Судя по графикам Хоть не нажираем!!! А значит за дерево удастся спрятаться))

Ну что девочки, Лорик в делах, давайте сами будем поактивнее друг другу помогать.

Всем привет!
Шашлыки вечером сегодня затянулись, вместо 18-00 поужинала в 19 часов((( Жду привеса
Девочки, такой вопрос: хочу потушить капусту с грибами. Можно сюда добавить квашеную капусту? Если да, то сколько?

Рыбка79
1-2 стол.ложки на твою порцию

Озидея писал(а):

1-2 стол.ложки на твою порцию

Спасибо!!!

Ну вот... меня в списках нет.
И письмо со статусом непрочитанного осталось.
Плакаю.

мася-бася
Приношу свои извинения, пропустила. Завтра внесу

Всем привет
7.00 кофе со сгущ, 2 бутера с сыром, 2 конфеты, пол печенюшки миндальной
12.00 салат (огурец,, помидор, капуста, лук, 1.ч.л. майонеза) 100 гр,
курица вареная без кожи 150 гр.
17.30 творог 200 гр, активиа 50, апельсин

Всем привет! Сеодня отвесик -400
Меню на сегодня:
10-00. Кофе, 3 блинчика со сгущенкой
13-30. Плов по-системному (масла 2 ст.л. на весь казан) (150-200г, остатки). Салат из капусты и шампиньонов (100г). Кофе с молоком
17-40. Творог 150г с белым йогуртом, яблоко запеченое с корицей

Всем доброе утро!!

Рыбка79 писал(а):

Салат из капусты и шампиньонов (100г).

а что за салат? мне интересно просто? грибы сырые что ли?

поздравляю с отвесом!!

Виктория-Савина писал(а):

активиа 50

она не самы й лучший компонет, в составе или крохмал есть или другая бяка, посмотри внимательно

Озидея писал(а):

мася-бася Приношу свои извинения, пропустила. Завтра внесу

Спасибо, Анют!
Ну, по правде говоря, я б пережила... все равно похвастаться нечем.

Озидея писал(а):

а что за салат? мне интересно просто? грибы сырые что ли?

Да, сырые. + зелень и белый йогурт. НО!!! Грибы должны быть очень свежие!
еще такой вкусно с помидорами и огурцами

А чем можно тогда заменить натуральную активию? Чтоб с творогом сочиталось?

Виктория-Савина писал(а):

А чем можно тогда заменить натуральную активию? Чтоб с творогом сочиталось?

белый йогурт простоквашино я всегда использую. Щас почитала, там тоже крахмал есть и т.п.. Хотя и активию раньше ела...Ну не знаю.. Ем и ем)))
Завтра меню такое:
7-30. Суп грибной 1 пиала, пирожок со щавелем 1 шт. Кофе
13-00. 2 голубца, тушеные в томатной пасте и белом йогурте.Чай. Рис пропаренный 100г
17-45. Творог 150г,сыр 50г, кофе с молоком

Всем приветик!!!
Народ помогайте, хочу холодничок сделать: свеклу отварю, остужу, накидаю зеленявку(лук, петрушка, укроп), огурец и яйца варен. ,вместо сметаны оптималь 2%, может не оптималь, а кефир еще не решила. На обед - тут все понятно, лопаю с удовольствием, а вот на ужин - нельзя??? из-за яйиц или все-таки можно (там же их грамм на порцию получится)?

7.30 кофе со сгущ,, 1 бутер с сыром, 50 гр каши геркулесовой, 1 печенька
12.00 говядина отварная, салат(помидор, огурец, редиска, 1 ч.л. сметаны)
17.30 творог 200 гр, активиа натур 50 гр.( крахмала нет, состав норм), чай с лимоном, апельсин

Девочки, привет!!!
Сегодня ем:
7.00 - Рис с мясом и овощами тушеные 200гр. Чай. Больше ничего не смогла в себя впихнуть.
12.30 - Мясо свинина обжаренная быстро на сухой сковороде и под крышкой доведена до готовности 250гр. Салат - огурец, помидор без заправки.
18.00 - Рыба минтай отварная 250гр.
В перерывах чай, вода.

Озидея писал(а):

скажу честно- огорчена таким грандиозным провалом

Не огорчайся Анюта Спасибо за твою работу и за твою заботу
Худелочки всем привет!!!!

Korolewa99
Катя, нельзя такое на ужин, даже если яиц немного. И в варианте "овощи + молочка" ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен творог, так что придумывай что то другое на ужин.

Рыбка79 писал(а):

Щас почитала, там тоже крахмал есть и т.п..

не стОит есть такой йогурт, ищи без добавок