Диета Дюкан. Часть 3.

Все прочитала по этапы. Сделала расчет на сайте дюкана и выот что мне выли результаты. Что весить то мне нужно 77,9 кг. - это от 38,1 кг мне нужно избавляться.
Структура моего организма такова - что я быстро сбрасываю вес, но так же быстро его и набираю. Что и произошло в предыдущее похудение.
с 19 мая на атаке. Если следовать расчету то мне на ней нужно 6 дней бытью Но если судить по другому, мне нужно сидеть на атаке 10 дней или даже больше. Вот сегодня 4 день - мне как-то все проходит гладко. Не взвешивалась до вчерашнего дня. Вечером достала весы - 116,4 кг. Расстроилась. Сегодня утром встала на весы 114,3 кг. Что-то меня сразу в пот бросила - неужели за ночь так вес может уйти. Или я что-то не так делаю.
Вот поэтому я и пришла к вам сюда и решила написать. Может кто-то посоветует что-то или поправит меня в моих ошибках.
Мое питание в эти четыре дня - куриная грудка, тушеная рыба, кефир, творог. Ещё я делала себе лепешки из отрубей овсяный и пшеничных. Пью воды - много, но думаю что 2,5 литра я не выпиваю жидкости даже вместе с чаем. Не знаю как эту воду пить. В час стакан, или какой-то другой ритм приема воды.
Вот если вы девчата опытные объясните мне все ли я правильно делаю - буду благодарна вам.
Раньше я в закладки ложила вкусности всяки по-жирней, да покллорийнее, теперь открытая страница у меня на рецептах Дюкана. Если что не так написала - простите. Если не ответите тоже не обижусь - буду сама тогда идти путем нелегким.