Диета Дюкан. Часть 3.

Марио писал(а):

Девочки, вот скажите мне - отруби по норме 1,5 ст.л. нужно утром все сразу выпить или на протяжении для растягивать. Или вот эту норму можно заменить вот такими лепешками http://forum.say7.info/topic69335.html Я думала что из отрубей невозможно будет есть что-то. Но попробовала сделать на сухой сковороде - оказалось вкусно. Или просто я по хлебу заскучала? И ещё пока я ещё не вышла из Атаки - скажите по этому рецепту наверное не надо ложить крахмал пока. И какая норма пищи на сутки. Я наверное мало ем. Ночью очень пока есть хочется. Просыпаюсь от того что в животе идет бурление.

Отруби как вам удобно, можно утром можно днем, вечером. Лучше до вечера не дотягивать.
Крахмал на атаке нельзя. Сколько вам надо скинуть на атаке?
Норм еды нет, сколько хотим- столько едим, ограничивать себя нельзя, мы же на диете дюкан, а не на голодовке .