Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 19

oxakal писал(а):

за-то худо и стройно

это ж не тока от банана надо отказаться..
про отруби и сухофрукты ответь..
там на отрубях этих и клетчатке написано...сыпьте их и в суп... и на картошку... интересно...если картошку припорошить ими..похудеешь?