Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки!
Я опять к вам пусть не похудею, так хоть не наберу с вами до осени выкладывание меню очень дисциплинирует!!!

З 8.00 овсянка мокко в банке (4ст.ложки овсянки, 180гр.йогурта, 1ст.л. какао, 1ч.л. кофе, 1ч.л.меда

О. 13.00 омлет из 2яиц с зеленью, салат огурцы-помидоры & 1ч.л.масла

У. 17.00 творог 200гр с огурчиком, зеленью и молочком 100мл для разбавки

С насыщаемостью и порциями помогайте...вроде норм?