Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, привет всем!!!

Я вчера сорвалась и выпила бутылку безалкогольного пива - 130 ккал. Вчера был крахмальный день, пиво вроде тоже углеводный напиток, но сегодня +300 гр. на весах. Правда вчера я еще ела нут на обед, а вечером немного риса с салатом. Многие жалуются,что плохо переносят нут (бобовые всё-таки), вздутие живота и т.п. Несмотря на то, что у меня тоже чувствительный кишечник, нут я переношу отлично, может дело в том, что я добавляю при варке щепотку поваренной соды ( так же можно делать, когда варишь капусту). Вот от чечевицы мне становится ужасно плохо, зареклась её впредь есть, не мой это продукт, хотя она очень хорошо насыщает. У нута низкий гликемический индекс, всего 30. Он даже диабетикам очень полезен. Варила сама, 2 часа в мультиварке. Добавила, порея, морковки, чеснока, и ещё важный момент- немного зиры, она тоже помогает лучше переваривать бобовые.

Викона писал(а):

Юлечка,в твою сторону

У меня доча родилась в Гармише Там большая районная больница.
Танюша,ты едешь прямо в мою сторону...

Сегодня у меня были макароны с томатным соусом, вечером мороженное. Да, забыла покаяться, сегодня тоже не сдержалась и съела кусок зернового хлеба с мармеладом на завтрак. Ещё мне кажется, что я, наверное ем слишком много орехов, они тоже очень каллорийные. Вот так и начинаются нарушения...то съела, то попробовала.... Поругайте меня, чтобы стало стыдно