Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Наконец-то народ появился))

newbeetle писал(а):

Новеньких берете?

привет!!!!добро пожаловать!

AlisaS писал(а):

Жень, не расстраивайся у меня такаежа история. Поэтому перестала конролировать каждый день вес и начила с ижедневным спортом. Звешиваюсь только в конце недели. Посмотрим что получится.

спорт пока никак, КД.Я обырно в басик хожу. Ну завтра взвешаюсь, а там в сб попробую дотерпеть

Юля*_* писал(а):

: за приём не более 300г?

нееее, кушать надо до насыщаемости.Не переедать. И не оставаться голодной. Кто-то и по 500 г ест. Лишь бы приемы пищи были примерно одинаковы по насыщению.

Системная писал(а):

густой овощной суп

овощи системные?)))
У меня завтра так:
7-30. Кусок торта, кофе.
13-00. Ежики на пару, 3 шт. ! 100г овощей на пару (брокколи, морковка, кабачок, перец)
17-45. Гречка (250), яблоко. кофе