Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Natasssha писал(а):

какие каши и на когда ты собираешся их есть????

Лора-а писал(а):

какие ты имеешь виду?

Любые (овсяные, гречневые, рисовые и др. хлопья), заливаем водой и через 5 мин готовы. Можно? Иногда нужно быстро, а заранее не получается. Крупы же можно всегда, или нет?

Лора-а писал(а):

Что ещё в щах, как готовила? колько сметаны?

Получается - овощи(капуста, лук, морковь, щавель, помидор) с мясом(свинина), сметана ч.л.

Лора-а писал(а):

Сколько запеканки? какой её состав?

Сейчас поняла, от запеканки придётся отказаться - там яйцо и сахар.
заменю - творог, закваска, яблоко.
Каждый приём по 250-300