Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем Привет!!!

моё меню:

З: 7:00 300г овсяной каши, 3 бутерброда около 200г с маслом и сыром, кофе с молоком

О: 11:30 2 куриной ляшки (тошоные) и гречка (всё вместе 300г) и около 150г салата, 3 черносливки

У: 17:30 твороженая запеканка (270г творога, 1 яйцо, 7 черносливки, ванилин (не сахар))