Живем и худеем по системе «Минус 60»

Ленчик П. писал(а):

Девочки, хочу предложить комплекс упражнений, который занимает 15-20мин.

Леночка,спасибо за упражнения,некоторые я возьму,особенно мне понравились те,что лежа,их я смогу выполнить.А вот приседания для меня нереальны из-за коленных суставов.Хотя наклоны любые и с поворотами делаю и пол достаю ладошками не сгибая колен. Ну буду делать то,что смогу.