Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Девочки, помогите начинающей!!
На системе я третью неделю, а весы меня совсем не радуют. За это время ушло только 1,5кг да и то наверное вода! Что-то, где-то я делаю не так!
Меню на сегодня:
Завтрак: 06-00 Запеканка 120гр (рис бурый, филе телапии, натур.йогурт, сыр), кофе с молоком и сахаром 250гр + 1 печенице.
Обед: 12-30 Щи 250гр (говядина, пекинская капуста, лук, морковь, перец болг, цветная капуста, баклажаны). Все овощи отваривала в бульоне без пассировки. Яблоко.
Ужин: 17-30 гречка отварная 120гр с салатом 150гр (огурцы, помидоры, укроп, петрушка)
Меню на завтра:
Завтрак: 06-00 Запеканка 120гр (рис бурый, филе телапии, натур.йогурт, сыр), кофе с молоком и сахаром 250гр. Запеканки получилось много, придется всю неделю есть!
Обед: 12-30 2 котлетки (фарш(говядина, курица), гречка, лук репка, сыр), салат из огурцов с помидорами 150гр.
Ужин: 17-30 творог 0% 200гр, грейпфрут.
В перерывах зел.чай и вода
На работе у нас очень жарко, аппетита почти нет. Я легко наедаюсь этими порциями. Иногда вечером часам к 21-00, 22-00 есть хочется, но не сильно. Стараюсь после 19-00 не пить, в лето отекаю.
На физ.нагрузки пока что-то моральных сил не хватает
Подскажите, если что не так!!!
P.S. Что то я с линеечкой пока не разобралась, или только я ее не вижу? Вес у меня около 100 кг, при росте 165см - худеть и худеть.