Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!!

Andromed@ писал(а):

Девочки, помогите начинающей!!

Катя привет, !

Andromed@ писал(а):

На системе я третью неделю, а весы меня совсем не радуют. За это время ушло только 1,5кг да и то наверное вода! Что-то, где-то я делаю не так!

отвесы дело очень индивидуальное. ни накого не ровняйся.но они же есть у тебя, так что не унывай
когда взвешиваешся?

Andromed@ писал(а):

Обед: 12-30 Щи 250гр (говядина, пекинская капуста, лук, морковь, перец болг, цветная капуста, баклажаны). Все овощи отваривала в бульоне без пассировк

250 супа это маловато, он густой? сколько там мяса?

Andromed@ писал(а):

Я легко наедаюсь этими порциями. Иног

Катя и что и сколько ты ела ДО системы? очень важно, я не чтоб уколоть, но бывает что люди уменьшают порции сильно и ... так они настроены психологически, что им К КАЖЕТСЯ, что они наедаются. с твоим весом, ну както уж 120 г совсем мало.
Катя система это очень надолго, похудание не быстрое, зато комфортное, кожа тоже успевает подтянутся.

Andromed@ писал(а):

Обед: 12-30 2 котлетки (фарш(говядина, курица), гречка, лук репка, сыр)

котлеты как готовила и сколько сыра?
творог можно до 5 % 0% не всегда вкусный бывает

самое главное в системе-- это именно система! и время и все у тебя получится, не нарушай, не делай себе поблажек, войди в системный ритм и все будет хорошо!!