Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

З -9-00 яичница из двух яиц и чуть колбаски, мороженое в ваф. стакане
О - 13-30 - салат(огурец, редис, зелень,йогурт без добавок) 200, рис пропаренный с куриным филе и морковью тушеные в мульте без масла 200
У будет 18-00 - творог 2% 300 (или лучше поменьше?) +5 черносливин, корица, небольшое яблочко, кофе с мол