Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13 писал(а):

Перец фаршированный: лук, морковь, шампиньоны, рис пропар. все это начинка для перца

если свериш разрешёные продукты по спискам, то увидешь что на ужин не подойдёт этот перец

newbeetle писал(а):

О - 13-30 - салат(огурец, редис, зелень,йогурт без добавок) 200, рис пропаренный с куриным филе и морковью тушеные в мульте без масла 200

я б убавела салат а второго бы взяла побольше, а то как то 200грамм для взрослого человека маловато

newbeetle писал(а):

У будет 18-00 - творог 2% 300 (или лучше поменьше?) +5 черносливин, корица, небольшое яблочко, кофе с мол

если ты непереедаешь то нормально, не надо поменьше и Даш былоб хорошо если б линеечку поставила и фоточку на аву