Диета Дюкан. Часть 3.

Заюша писал(а):

Если ты технику дыхания знаешь бодифлекса, то можно много себе упражнений нарыть в ютубе. Наша Марина КОРПАН - у нее полно видео. Но я именно с Грир Чайлдерс начинала - для меня действенно. Начни с базы - и не долго, и нормально подтягивает. А если уже почувствуешь, что надо больше - тогда еще что подключишь дополнительное.

техника дыхания это жесть для меня
не могу повторить хоть убей. рах 20ть вчера перекручивала пробовала

а про пресс за 8 минут кто-нибудь слышал?