Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ух...
немного неправильный завтрак сегодня вышел, но ладно...


З. 10.00 сладкий кофе, 5печенек

О. 13.30 гречка 200гр., салат (огурец, помидор, капустка, зелень + чл. масла) 150гр.

У. 17.30 скумбрия 300гр. (где-то так)


Завтра:

З. 8.00 кукурузная каша с молоком, клубникой 200гр., мороженное

О. 13.00 борщ 250мл, салат огурцы-помидоры с йогуртом 150гр.

У. 17.30 творог 200, огурец, зелень + немного молока