Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
З - творожная масса 150 гр, маленький бутерброд с колбасой, мороженое в ваф стакане 80 гр
О - рис пропар с куриным филе 280, 1 помидор с красным луком
У - творог 280, небольшое яблоко, мандарин