Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka писал(а):

нет Наталия на ужин можно совмещать- разрешёные фрукты или с овощами или с молочными продуктами... овощи - или с фруктами или с молочкой или с крупами( с чем то с одним).... мясо и рыба не сочетаются ни с чем... крупы- с овощами.. молочка соответственно или с овощами или с фруктами

Нина, я тоже сначала так думала, но оказалось, что вечером можно не молочные, а КИСЛОмолочные продукты...