Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nataliya писал(а):

Молоко на ужин вообще нельзя, и творог только обезжиренный и он не сочетается ни с чем!

Наташ,молоко можно выходит и творого с фруктами или овощами можно!

Babuly писал(а):

вот рис или гречку с сырыми овощами или с капустой почти отварной ела.

Валенька,ты всё правильно делала!