Живем и худеем по системе «Минус 60»

Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
т.е ПРИРАВНИВАЕТСЯ К ТВОРОГУ,ЙОГУРТУ ,а значит её можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей, либо фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов, либо криспами