Диета Дюкан. Часть 3.

Девочки, доброе утро!
у меня 50,1
за наделю - 400
или -100 за 5 дней что я на закрепе

из отрубей хочется чего-то шедеврального типа торта, но нет из чего крем делать поэтому с утра доедаю дамламу и кофе пью
приединяйтесь к кофе

Milhert писал(а):

Заказала в интернет магазине овсяные отруби, пшеничные, стевию, сухое обезжиренное молоко и нежирный какао. Девочки а вот ягоды, лапша, еще какие то неизвестно ранее мне названия это кормящим мамам не желательно? Что такое допыи изоляты, их надо принимать или нет? Осталось прошуршить наши магазины на обезжиренные молочные продукты, а если их не будет, что делать?

сухое обезжиренное молоко, какао, крахмал кукурузный и т.д. - это и есть ДОПы.
или допускаемые продукты в ограниченном количестве - полный список чего и сколько можно на 1 странице.
продукты надо именно обезжиренные так что ищи, главное молоко, творог и кефир. я из молока делаю йогурт и ем его и добавляю в рецепты и в качестве сметаны и в качестве йогурта и иногда в качестве кефира )))
ну уж курица, яйца и рыба точно в любом магазине есть )))