банановый рай
43 года
г. Н. Новгород
Доброе утро. Я на этой системе первый день, так что нужна ваша помощь в корректировке меню.
завтрак был в 7:30 куриная ножка с зеленой стручковой фасолью.
обед: в 12:00 планировала рассольник приготовить, без картошки, но оказывается перловку нельзя, так что теперь даже и не знаю, привыкла на обед суп есть.
ужин: в !6 часов- вермишель и салат из огурцов-помидорок.
И вопрос еще, я спать ложусь поздно, это сильное нарушение будет если я часов в 7 вечера выпью стакан кефира с ягодами? При этом без перекусов в течении дня?. Просто по другому тоже незнаю как, большие перерывы между едой я не выдержу, да еще и на ГВ я, есть то все таки хочется...