Диета Дюкан. Часть 3.

О-Юми
Из овощей. Вкусно овощи-гриль, или икра из печёных овощей с зеленью и чесноком. Запекаю баклажан в фольге, перец без фольги, бланширую помидор. Снимаю кожу с перца и помидор, всё нарезаю и заправляю с перцем и солью.
Кур бёдра вкусно в кефире или (мне оч нравится) в разведённой с уксусом и водой томат пасте. Можно без уксуса, просто мы поострей любим.

vera13 писал(а):

заатАчить мона

Можно в омлет пустить белковый, если желтки съедены. Можно салатик сделать или сендвич с кексом без ДОПов.